2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧
ここ数週間不眠気味だったが、解消したので記しておく。 現象 常に精神がONになっているような状態で、なかなか寝つけない。寝ても覚醒しかかっているような感じ。休日に寝る時間が遅くなりすぎたのが発端だが、なかなか戻らず数週間続いた。 どう解消したか…
ここ数週間不眠気味だったが、解消したので記しておく。 現象 常に精神がONになっているような状態で、なかなか寝つけない。寝ても覚醒しかかっているような感じ。休日に寝る時間が遅くなりすぎたのが発端だが、なかなか戻らず数週間続いた。 どう解消したか…